A testa alta by Sara Ventura

autore:Sara Ventura [Ventura, Sara]
La lingua: ita
Format: epub
ISBN: 9788851190743
editore: De Agostini Libri
pubblicato: 2021-03-01T23:00:00+00:00

La mia vita era lì. Volevo continuare a viverla a pieno. Lo sport era ancora la mia grande passione, e volevo trasformarlo in una professione. Trovai il modo. Molto velocemente capii che la mia vera strada era il lavoro sul corpo. Volevo diventare il coach che avrei desiderato avere.

MOLTO VELOCEMENTE CAPII CHE LA MIA VERA STRADA ERA IL LAVORO SUL CORPO. VOLEVO DIVENTARE IL COACH CHE AVREI DESIDERATO AVERE.

Quando ero tennista, ero costretta a modellare il mio fisico in base alle prestazioni da conseguire, e non ai miei gusti estetici. Per anni mi sono allenata mirando a obiettivi come la velocità o la forza esplosiva. Molto spesso vincevo le partite, ma non mi piacevo. Il mio peso era maggiore di quanto avrei voluto, le braccia erano progettate per essere potenti. La Sara tennista era soddisfatta, ma da donna vivevo frustrazioni enormi. Le esigenze professionali e il miglioramento estetico non passavano attraverso lo stesso tipo di allenamento.

Mi ricordo che verso fine carriera decisi finalmente di dimagrire. Erano gli ultimi anni da professionista. Volevo cambiare qualcosa di me. Mi guardai allo specchio e decisi di perdere peso.

Come spesso è accaduto nella mia vita, fatico nelle mezze misure e in poco più di un mese persi cinque chili. Dovevo giocare l’ultimo torneo dell’anno prima della preparazione invernale. Faceva molto freddo, mi allenavo sempre con i pantaloni lunghi. Arrivò il momento del primo match e l’obbligo conseguente di indossare la gonnellina durante la partita. Ero davanti al pubblico che aspettava di assistere al nostro incontro. Dopo il palleggio di riscaldamento iniziale, infilai la gonnellina e sfilai i pantaloni della tuta da sotto, pronta per iniziare. Peccato che la gonnellina mi cadde letteralmente. Riuscii a tenerla su per miracolo. Non sarebbe stato carino ritrovarmi seminuda davanti a tutti… Non mi ero accorta di essere dimagrita così tanto. Purtroppo, il campo me ne diede la prova. Persi malamente l’incontro. Non ero esplosiva, veloce, potente come cinque chili prima…

Il tipo di allenamento cambia necessariamente in base agli obiettivi che intendi raggiungere.

Con il tempo ho compreso che questo semplice concetto a tanti non risulta chiaro. Ci sono personal trainer che propongono a tutti i loro clienti lo stesso programma, spesso senza neanche essere coscienti che non li stanno aiutando davvero a raggiungere i propri obiettivi specifici. E non ne capiscono l’importanza, perché non sperimentano gli allenamenti in prima persona.

Devi provarla sulla tua pelle, la differenza tra essere veloce e avere delle belle gambe, tra essere potente e vedersi tonico e definito. Anni di allenamento, anche fuori dal campo da tennis, mi hanno fatto comprendere quanto sia fondamentale sapere cosa vogliamo dal nostro corpo. Eviteremo così di perdere tempo ed energie seguendo una strada che non conduce nella direzione prescelta.

scaricare

Disconoscimento:
Questo sito non memorizza alcun file sul suo server. Abbiamo solo indice e link                                                  contenuto fornito da altri siti. Contatta i fornitori di contenuti per rimuovere eventuali contenuti di copyright e inviaci un'email. Cancelleremo immediatamente i collegamenti o il contenuto pertinenti.